CALIDAD DE VIDA EN NUESTROS MAYORES
A la hora de impartir formación en Centros y Ayuntamientos, nos encontramos con una población cuya predisposición a trabajar no es en todos la misma, bien sea por falta de motivación o bien por impedimentos de tipo físico o psíquico.
Se dice que los mayores son poco participativos, pero el error esta en que no participan porque muchas veces se les ofrecen demasiadas actividades, de las cuales una gran mayoría no les motiva.
Naturalmente cada grupo precisara una adecuación y adaptación de la metodología y técnicas a utilizar en función de sus características específicas e intereses particulares.
Creemos que a la hora de preparar un programa, proyecto o cualquier tipo de curso o taller, lo primero que se nos plantea es: primero, que las actividades llenen todas las esferas tantas de conocimiento como físicas y psíquicas y segundo, que motiven a nuestros mayores.
Valoramos la vejez siempre como enriquecimiento y posibilidad, nunca como deterioro o problema social. Buscamos potencial más que manera de entretenerlos. Ellos así lo entienden y de hecho aportan “su sabiduría”.
Debemos alcanzar como uno de nuestros objetivos una gran desinhibición, enseñarles a relacionarse, disfrutar con los demás y a saber vivir y así empezar a lograr que se motiven por la tarea que están haciendo.
Los educadores, pedagogos, terapeutas, psicólogos y demás profesionales que trabajan con personas mayores saben y reconocen de la importancia del sentido del humor:
Tanto de cara a la propia estabilidad emocional y cuidado personal al trabajar con una población vulnerable.
Como una búsqueda de estrategias de intervención socioemocionales. Creando talleres, elaborando materiales, diseñando dinámicas.
Debemos enseñar a las personas mayores estrategias y habilidades intra e interpersonales con la intención: de que aparte de conocer y reconocer emociones y vocabulario emocional, empatia, autoestima y habilidades sociocognocitivas como la toma de decisiones. Lograr como una prioridad mejorar su sentido del humor para supera frustraciones, relativizar fracasos, sobrellevar desencantos, superar duelos, desterrar momentos de apatía así como valorar aquellos momentos, situaciones y personas que nos hacen reír y divertirnos con el objetivo de establecer una buena comunicación consigo mismo y con las personas con las que se interrelaciona y con el entorno.
En la formacion de los mayores debe cobrar un especial auge, el sentido del humor y la risa. Sobre esto debemos partir a la hora de plantear los objetivos.
El humor sirve para liberar tensiones. Es también una experiencia social, nos ayuda a sentirnos mas relajados con los demás, fomenta la sensación de unidad y pertenencia al grupo, reduce los sentimientos de soledad o aislamiento, también nos ayuda a superar los duelos. Cuando te ríes con otra persona te sientes mas unida a ella.
Estar activo durante la vejez, es uno de los factores que mejor explica el bienestar subjetivo, porque además de ejercer un efecto directo sobre la satisfacción con la vida, el realizar actividades es positivo para la salud física, la salud mental, la percepción del envejecimiento y las relaciones sociales; variables todas ellas, fundamentales para mejorar el sentimiento de felicidad (Zamarrón y col, 2000).
En nuestros talleres, cursos..., tomamos técnicas de las mas diversas procedencias: Actorales, Dinámicas de Grupos, Expresión Corporal, Clon, Relajación, etc.
El movimiento corporal, junto con la comunicación no verbal, y la expresión o el contacto corporal, permiten que vayan desapareciendo las tensiones iniciales que aparecen en todos los grupos.
Promueve también el acercamiento a personas a las que de otra manera probablemente no nos acercaríamos en tan poco tiempo, contribuyendo con ello a crear un clima de confianza y amistad a partir del contacto personal con los otros.
Contribuye a tomar conciencia de la importancia que la actitud corporal tiene en el encuentro personal con la gente.
En todas las técnicas en que se utilizan códigos de comunicación distintos a la palabra, se llega a incentivar la imaginación.
La expresión publica de sentimientos, produce una cierta desinhibición a la vez que permite observar las actitudes positivas o negativas, respecto al proceso de grupo.
NOS HACEMOS MAYORES:
Llevo trabajando con personas Mayores, varios años y lo único que puedo decir, es que siempre me sorprenden. Trabajo en Hogares de Jubilados, con Una población Mayoritaria de Mujeres, cuyas edades oscilan entre los 58 y 84 años.
Hasta el momento, la gran mayoría, todas Validas.
Como resultado de ello, fue creciendo un proyecto en el cual he invertido mucho tiempo y ganas de llevarlo a delante. la experiencia de estos años, las ganas y la motivación es lograr que estas personas que tenemos aparcada, se mueva, se divierta y mejore en Calidad de Vida.
poco a poco os iré contando un poco en que consiste el proyecto, que se encuentra dentro de las Habilidades y fortalezas para mejorar nuestra Calidad de Vida
El titulo es:
"EL SENTIDO DEL HUMOR, SU REPERCUSION EN LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS MAYORES"
Introducción:
Según la UNESCO; y en concreto el informe DELOR´S (1996) la educación debería sustentarse sobre los pilares de aprender a conocer, aprender a hacer, aprender a convivir y aprender a ser.
Aquí juega un importante papel las instituciones educativas, debido al papel de la educación al ocuparse de los valores que hacen posible la sociedad. Este proceso educativo que debe ser continuo y permanente (a lo largo de toda la vida), debe potenciar el desarrollo emocional, como complemento al desarrollo cognitivo ya que ambos son esenciales para el desarrollo completo de la personalidad del individuo.
Personas Mayores:
Formar a personas mayores, pero desde un punto de vista no formal, pero tomando una acción educativa seria y profesional., siguiendo tres ejes fundamentales: activando lo mental y lo físico, ofreciéndoles la posibilidad de relacionarse con la gente, y por ultimo su propio desarrollo personal, en aquellas materias que le hagan crecer interpersonalmente. (Autoestima, Comunicación, pensamiento positivo, etc.)
Los mayores tienen derecho a conocer a aprender, debemos ver el concepto de aprendizaje a lo largo de toda la vida.
Todo el mundo tiene derecho al aprendizaje, por lo que se debe ampliar el marco de atención educativa a todos aquellos escenarios sociales y culturales definidos, tanto en el ámbito de la educación formal. Como, y muy especialmente, de la educación no formal.
El propósito de la intervención educativa con personas mayores, desde un punto de vista practico para este grupo de edad, podemos resumirlo en tres objetivos:
- Prevenir el grado de deterioro, tanto a nivel físico como psíquico como consecuencia del envejecimiento normal y/o patológico.
- Preveer y desarrollar papeles y situaciones, mediante dinámicas, trabajos y lecturas, donde las personas mayores se sientan reconocidas y se encuentren a gusto.
- Desarrollar o potenciar el crecimiento personal y aumentar la calidad y disfrute de la vida.
El proyecto completo Os lo pongo en un fichero pdf:
http://gundariz.blogspot.es/img/elhumor.pdf
Queda por realizar la parte de la metodología, objetivos de cada modulo, evaluación, y desarrollo de las dinámicas. si alguien esta interesado en ello, se ponga en contacto conmigo, al correo que viene en mi blog o pagina Web.
LA PSICOLOGIA POSITIVA Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA
Desde hace años, la Psicología Moderna ha estado preocupada, por curar a las personas que llegan enfermas a la consulta.
En los últimos años se da un nuevo enfoque, la Psicología deja de ser una ciencia, victimista que ve a las personas, como seres pasivos. Ahora las personas, son capaces de tomar decisiones, “Seligman”.
Seligman dice que las enfermedades se pueden prevenir, ya que tenemos o podemos adquirir una serie de habilidades o Fortalezas, que nos protegerán contra las enfermedades mentales, (Ej.: Valentía, Optimismo, ética, Responsabilidad, Creatividad, Trabajo..etc.)
Por otro lado los seres humanos mejoramos a través del conocimiento, y mediante el desarrollo del aprendizaje también crecemos, (a lo largo de toda la vida a diferentes ritmos, que nosotros nos ponemos).
Sacado de Internet:
“Uno Crece: cuando no hay vacío de esperanza, ni debilitamiento de voluntad, ni perdida de Fe.
Uno crece, cuando acepta la realidad y tiene aplomo de vivirla.
Cuando acepta su destino, pero tiene la voluntad de trabajar para cambiarlo.”
También sabemos que el ser humano es un ser social, nuestro comportamiento y nuestra actitud se centra en la interacción con los demás.
Desde mi experiencia, y como reflexión, diría que aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida y no enfermar, deben: “Mantener viva la curiosidad, aprovechar las oportunidades y saber rodearse de las personas adecuadas.” Yo añadiría, que además de lograr el éxito, alcanzar y aumentar el grado de satisfacción de uno mismo, tan necesario según vamos cumpliendo años y van surgiendo ciertas inquietudes que pueden perjudicar nuestra estabilidad emocional.
Y recordar siempre: “Que el Fracaso es un episodio, nunca una persona”
(W. D. Brown)
EL MOVIMIENTO Y EL CONTACTO CORPORAL EN PERSONAS MAYORES
Este es el primer artículo de un grupo donde se pondrá de manifiesto, la importancia del movimiento, la expresión y el contacto corporal también llamado “Abrazoterapia” en la labor terapéutica que hace que se diluyan las tensiones que se van produciendo en los grupos.
Las personas que participan en estos talleres o cursos, aprenden a acercarse a otras personas, en poco tiempo, ya que si no fuera así, quizá no lo lograrían, lo que provoca un clima de confianza y incluso llegando a la amistad.
En este primer articulo, trabajaremos una parte importante como benéfico para las personas mayores, “el movimiento”, y para ello me centrare en el libro de Joaquín Benito Vallejo, “Cuerpo, Mente y Comunicación”.
Conocí a Joaquín asistiendo a sus cursos de Expresión Corporal. En ellos aprendimos Movimiento Orgánico, Expresión Corporal, Eutonia, relajación y Ritmo.
Joaquín, también trabaja con mayores. Esta convencido que a cualquier edad se puede aprender y mejorar en todos los aspectos y capacidades. Piensa, que las personas a lo largo de su vida, no han desarrollado todas las posibilidades de movimiento o “matices” y con ello se desconoce todas las posibilidades que podíamos ejercer. Por eso cuando nos vamos haciendo mayores el deterioro del cuerpo y de la mente se acelera.
Cree que la mayoría de los trastornos degenerativos tanto físicos como mentales, no son consecuencia de la edad, sino como producto de la mala utilización del cuerpo.
El deterioro fisco; viene determinado por la falta de uso, (sedentarismo, escasez de movimientos, rutinas), segundo, (mal uso) y tercero (el maltrato del cuerpo).
Piensa también que la perdida de comunicación, viene también porque al perder movilidad, nos aislamos y al aislarnos, nos dejamos de relacionar y comunicarnos con los demás.
Como síntesis de todo esto: como formadores y profesionales que trabajamos con personas mayores: debemos estimular a estas personas a nivel mental, fisco y social. Debemos inculcarles la idea de que ser mayor no es relajarse, quedarse en casa y descansar, todo lo contrario: moverse, comunicarse, relacionarse. Aprender cosas nuevas y mantener una actitud positiva y esto solo se logra en un entorno Positivo, donde se sientan respetados y queridos.
Las personas que trabajamos con mayores o como dice Joaquín cariñosamente “viejos” debemos trasmitir y tomo sus palabras: “debemos aprender a cultivar: delicadeza, comprensión y ternura.
Os invito a leer este libro, y espero que os cautive y motive para hacer cosas. Tiene una gran calidad pedagógica y es fruto de una experiencia de varios años, compartida con personas mayores.
EL TACTO: LA NECESIDAD DE TOCAR Y SER TOCADOS
Desde que somos pequeños utilizamos el lenguaje no verbal, y una parte de ello es el contacto fisco.
La comunicación del tacto es una parte muy importante para nuestro crecimiento emocional y sin embargo es una de las que menos se utiliza, tocar y ser tocados es una necesidad.
Definiremos el “contacto táctil”, como un sentimiento de satisfacción, producido por el contacto entre dos pieles; puede ser calmante, curativo, cariñoso, afectivo, consolador o donante de seguridad.
Las manos trasmiten, son uno de los comunicadores por excelencia, así que debemos utilizarlos, acariciar, dar la mano, un abrazo, trasmite muchas veces esas necesidades que tenemos y por vergüenza no lo solicitamos. Que la gente se toque no esta bien visto por la sociedad, solamente esta permitido en momentos determinados, (pareja, masajista, medico, peluquería…), nos tocamos con vergüenza y necesitamos tanto que nos toquen, tenemos tanta necesidad de afecto, de solidaridad, de cercanía, y tocándonos, es la única manera de trasmitirlo.
Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.
El sentido del tacto no solo es importante para el bebe. Durante nuestra infancia y adolescencia también juega un papel predominante. Crecer en un ambiente frío y distante, con poco o ningún roce, nos puede marcar tanto física como psicológicamente. La cantidad y calidad del contacto que recibimos durante nuestra vida influirá sobre nuestro carácter, en nuestras futuras relaciones con otras personas, en nuestro desarrollo y vigor fisco y mental, en nuestra capacidad para soportar el estrés y el dolor e incluso en nuestra forma de combatir la enfermedad.
En la adolescencia, el adolescente, con el tacto, no solo busca la satisfacción sensorial, sino también la búsqueda simbólica del amor, de la intimidad, la seguridad, la aceptación, el consuelo y la confianza. Al suprimir el contacto fisco con los padres y los amigos, buscara la satisfacción mediante la exploración sexual. Experimentara consigo mismo y con otros y, si fracasa, aprende a evitar el contacto con los demás.
Por ultimo, nos preguntaremos como puede influir el tacto en las personas mayores. Estas representan el porcentaje de población más aquejado de enfermedades y dolencias y también suelen ser los más carentes de tacto a nivel emocional. En la sociedad en que vivimos actualmente, cada vez hay más ancianos que viven solos; esto implica que sobreviven desatendidos física y emocionalmente, que soportan solos sus dolencias, su propia degeneración física y su soledad al fin y al cabo. En estas personas, disminuyen las oportunidades de contacto fisco, y si un miembro de una pareja muere, el otro, como suele ocurrir, el contacto del conyugue superviviente desaparece casi por completo.
El sentido del tacto, posiblemente, sea el ultimo en desaparecer, por lo que es especialmente eficaz con las personas mayores para combatir muchos de los dolores que padecen, como también para combatir la depresión, los sentimientos de angustia y la soledad. No hay nada que pueda expresar tanto, ofrecer tanta satisfacción y seguridad, tanta ternura y calma como el contacto fisco cariñoso.
Poema de Donna Swanson, “Minnie Remembers”
Dios,
Mis manos son viejas.
Nunca lo había dicho en alto,
Pero lo son.
Antes estaba orgullosa de ellas.
Eran suaves
Como el melocotón maduro.
Ahora tienen la suavidad
De las sabanas ajadas o las hojas marchitas.
¿Cuándo estas manos esbeltas y gráciles
Se convirtieron en garras nudosas y mermadas?
¿Cuándo, Dios?
Yacen aquí en mi regazo,
Desnudos recordatorios de este cuerpo cansado
Que tanto ha trabajado.
¿Cuánto tiempo hace que alguien me toco?
¿Veinte años?
Soy viuda desde hace veinte años.
Respetada.
Me dedican sonrisas.
Pero nunca me tocan.
Nunca me abrazan con tal fuerza
Que me hagan olvidar la soledad.
Recuerdo como me abrazaba mi madre,
Dios.
Cuando me sentía herida en carne o espíritu
Me acercaba a su persona,
Me tocaba el cabello
O me acariciaba la espalda con sus manos cálidas.
¡OH, Dios, estoy tan sola!
Recuerdo el primer muchacho que me beso.
¡Era tan nuevo para ambos!
El sabor de unos labios jóvenes y palomitas,
La intuición de los misterios que vendrían.
Recuerdo a Hank y a los bebes.
¿Cómo podría recordarlos, si no juntos?
Entre torpes intentos de nuevos amantes
Llegaron los bebes.
Y a medida que crecían, también lo hizo nuestro amor.
Dios, a Hank no pareció importarle
Que mi cuerpo se volviese algo más grueso y ajado.
Todavía lo amaba. Y lo tocaba.
No nos importaba no ser ya hermosos.
Y los niños me abrazaban mucho.
¡OH, dios, estoy tan sola!
Dios, ¿por qué no criamos a los niños
Para que fuesen bobos y afectuosos
Y no solo dignos y correctos?
Cumplen sus obligaciones;
Vienen en sus buenos coches,
Entran en mi habitación y me presentan sus respectos.
Charlan animados y recuerdan el pasado.
Pero no me tocan.
Me llaman “Mama” o “Madre”
O “Abuela”.
Nunca Minnie.
Mi madre me llamaba Minnie.
Lo mismo hacían mis amigos.
Y Hank también me llamaba Minnie.
Pero ya se han ido.
Y Minnie también.
Aquí solo queda la abuela.
¡Y Dios! ¡Esta sola!
Importante:
cuando una persona, mima, abraza a otra es a la vez, padre, hijo, amigo y amante.
cuando la gente supera los temores y prejuicios sobre el tacto, cuando ha empezado a investigar, a dar y recibir, empieza a sentirse mejor.
cuando una persona toca a otra en realidad le dice: “quiero compartir, quiero ayudar”; y cuando la otra persona acepta el contacto, esta respondiendo. “quiero compartir, quiero que me ayuden”.
La Abazoterapia:
¿Qué es la abrazoterapia? El término se le atribuye a Kathleen Keating, quien escribió un libro, sencillo pero con mucho talento, humor y calidez sobre el tema de los abrazos. "Abrázame". (ED. Javier Vergara) Para mi, la definición perfecta sería una "sesión de mimos".
Os pongo un extracto recogido de su obra en Internet y alguna documentación que añadí, también recogida de Internet.
http://gundariz.blogspot.es/img/abrazos1.doc
Desde el punto medico: La abrazoterapia nos habla de que el contacto terapéutico, reconocido como instrumento esencial para la curación, forma parte del adiestramiento de las enfermeras, en la actualidad, en varios centros médicos de importancia. Se lo emplea para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad; para acrecentar en los pacientes la voluntad de vivir; para ayudar a los bebés prematuros (que se han visto privados de contacto en sus incubadoras) a crecer y
fortalecerse.
Así es que el primer paso para llegar a ser unos buenos "abrazadores", sería abrir nuestro corazón y nuestro cuerpo a todas las sensaciones, olvidándonos un poco de esos molestos sentimientos de vergüenza, timidez, ridículo… que nos coartan y nos alejan del bienestar, y lanzarnos a la aventura de la experimentación.
¿Cuales son los requisitos de la abrazoterapia?.
Para abrazar solo se necesita, una persona dispuesta a recibir y a mostrar su vulnerabilidad-abrazado- y otra, preparada para aventurarse a entregar una pequeñísima parte de si mismo "abrazoteapeuta".
Y además…
· Estar dispuestos a sacar el niño que llevamos dentro.
· Explorar y ponerse en contacto con la parte divina que todos poseemos.
· Honestidad sincera.
· El abrazo precisa valentía para ser vulnerable, y conlleva el riesgo de que nuestro abrazo sea rechazado o mal interpretado.
· El abrazo es asexual, cuidado con abrazar indiscriminadamente a cualquiera.
· Afirma y aumenta nuestra capacidad de compartir.
· Armoniza los corazones de los amigos.
· El abrazo crea cierto tipo de adicción al cariño, al altruismo, la alegría…
· Al igual que la risa, es altamente contagioso! Y puede provocar fuertes reacciones de celos en quien nos ve abrazándonos y no se atreve a participar del abrazo.
Os remito a algunos videos sobre el tacto:
· Abrazoterapia 1ªparte: http://www.youtube.com/watch?v=UBnfFrxebTE
· Abrazoerapia 2ªparte: http://www.youtube.com/watch?v=o5nvmXxm9KU
· El tacto: http://www.youtube.com/watch?v=Its5Q67MERY
· El sentido del tacto: http://www.youtube.com/watch?v=vwrVgjE6g9o
añado tambien un par de pps relacionados con los abrazos:
http://gundariz.blogspot.es/img/abrazos2.pps
http://gundariz.blogspot.es/img/abrazos3.pps
Estamos realizando un grupo de personas, que trabajamos en estos temas, un cuestionario sobre el tacto y como lo utilizan las personas. Y me gustaría que todos los que queráis compartir con nosotros estas experiencias, lo rellenarais.
Esta en formato doc. Una vez hecho, como datos nos interesaría el sexo y la edad.
Lo podéis mandar a mi correo: gundariz@yahoo.es
Os ruego que le deis la mayor difusión.
cuestionario: http://gundariz.blogspot.es/img/cuestionario.doc
EL SENTIDO DEL HUMOR EN LA EDUCACION
Introducción:
Tener sentido del humor, es mantener siempre un tono agradable predominante ante todas las situaciones, proporcionándonos una visión positiva y relajada de la vida. El sentido del humor es la capacidad de reírse y relativizar las cosas serias de la vida, siendo un signo de madurez de la personalidad.
Tener sentido del humor no es reírse mucho ni reírse por todo, sino aprender a percibir la vida desde ópticas mas alegres y felices para nosotros.”Lo importante no es lo que sucede, sino lo que pensamos de lo que nos sucede” y eso solo depende de nuestra forma de pensar inteligente y no del mundo exterior, ni de los acontecimientos futuros.
Hay que aprender a ver otras posibilidades más alegres y más beneficiosas en cada momento de nuestra vida, y no quedarse por el primer pensamiento decepcionante o negativo que nos asalta. Pues las cosas y las situaciones, no nos afectan por lo que son, sino por lo que representan (e interpretamos) para nosotros.
En la educación:
Varios de estos beneficios confluyen en otro más general, que es el de la educación (Tamblyn 2006). El sentido del humor es un elemento clave del aprendizaje desde la infancia (McGhee 1979). Aprender cualquier competencia o conocimiento nuevo requiere un proceso de prueba y error, y en este sentido el juego y la capacidad para reírse de los fracasos son fundamentales. El humor facilita la comunicación, y por lo tanto también la comunicación educativa.
Razones para utilizar el humor en el aprendizaje: (Tamblyn 2006):
1. Reduce las barreras sociales entre el formador y el estudiante.
2. La disminución del estrés que consigue la risa también facilita el proceso educativo... Según la neuropsicología, el estrés, al preparar el cuerpo para la acción, bloquea la capacidad para el aprendizaje.
3. Si a las personas, se les deja utilizar su propio espíritu lúdico innato, en el aprendizaje de cualquier materia, hara que les aumente su autoestima lo que conseguirá un desarrollo de motivación en aquello que quieran o se les plantee aprender. Y afirma la autora que su experiencia le ha demostrado que la mayoría de las personas pueden aplicar su dimensión lúdica natural al aprendizaje en la primera media hora de cualquier acción educativa.
4. Acerca a las personas, empleándolo bien nos vuelve mas dispuestos a escucharnos los unos a los otros. Ayuda a socializar, animar, aumentar la comunicación.
5. Cuando algo es divertido, no hay manera de impedir que la gente lo haga. La diversión es algo intrínsicamente motivador
6. También como base del Aprendizaje significativo donde el profesor y el alumno son la base, podemos decir que es aquí en este vinculo que se establece entre dos personas, donde el educador debe estar atento a lo que trasmite el alumno, ellos nos ayudaran a retomar algo que estaba oculto, quizá olvidado,. El educador no tiene la verdad sobre el humor, pero si puede partir con los niños a descubrirlo, y reflexionar sobre él.
articulo completo:
http://gundariz.blogspot.es/img/elhumoreneducacion.doc
LA GESTION DEL SENTIDO DEL HUMOR EN EL TRABAJO:
El goce laboral, es un prerrequisito fundamental del crecimiento creativo, el desarrollo innovador y la empresa feliz.
El trabajo ofrece muchas oportunidades diarias de disfrutar de la interacción social, de alcanzar objetivos, de generar autoestima y de experimentar la felicidad.
La gente feliz obtiene buenos resultados y eso acrecienta más la felicidad.
Podemos entender el trabajo como una forma de juego, si le ponemos imaginación, podemos lograr que nos divierta, nos estimule y nos reconforte. Pasarlo bien puede contribuir a triunfar en los negocios, pues la diversión inspira creatividad, innovación e ideas, a la vez que fomenta la energía, la determinación y el logro.
La risa y la sonrisa impulsan la moral y fomenta el trabajo en equipo,.
Muchos directivos de hoy en DIA incumplen su deber prioritario de crear un entorno feliz que posibilite el crecimiento sano de los recursos humanos, básicos para cualquier empresa.
El humor y la risa se están perfilando como excelentes herramientas para mejorar la productividad y el clima laboral de cualquier tipo de empresa.
Nos olvidamos del Elogio, de la satisfacción en el trabajo, e incluso de la decencia. Fruto de ello proliferan innumerables enfermedades industriales, tales como el estrés, la falta de comunicación, la moral baja, la sequía de ideas, el absentismo labora, el elevado volumen de negocio y la escasa productividad.
Si no intentamos por todos los medios que el centro de trabajo sea lo más agradable posible, ¿qué sentido tiene trabajar?, todo depende, en buena parte de la actitud
¡Cuando el trabajo es un placer, la vida es una maravilla! Cuando el trabajo es un deber, la vida es una esclavitud. “Máximo Gorky”
Una plantilla valorada, motivada y feliz constituye la base del crecimiento económico.
Poco a poco, va aumentando el número de iniciativas empresariales humorísticas que se ponen en marcha. La gama de formas y conceptos es muy diversa. Destacan, por encima de todo, los programas de formación, con talleres como “la alegría del estrés”, “espíritu de equipo”, “el tiempo en su vida” y, naturalmente “la gestión de la sonrisa”. Otras iniciativas humorísticas incluyen malabarismos para ejecutivos, como superar los días de estrés, comité de diversión, juegos de rol y clubes de la comedia.
El beneficio clave de una iniciativa humorística reside en su capacidad para hacer más sencilla una tarea ardua.
Estrategias de satisfacción laboral: (incorporado de Internet)
- Delo todo de si en el trabajo: sea creativo, deje volar su imaginación y entregue su corazón cuando trabaje.
- Procure que el trabajo sea divertido y se mantendrá fresco y dinámico: la diversión es un estado de ánimo; para que las cosas sean divertidas, es usted quien debe mover primero. Formúlese la pregunta siguiente: ¿qué puedo hacer para que esto sea más divertido? Cuando la diversión fluye, también lo hace la energía, la inteligencia y la empresa.
- Disfrute del trabajo: cuanto mejor conoce cada cual lo que le gusta del trabajo, mejor suele desempeñarlo. los estudios sobre el estrés también han demostrado que quienes tienen un sentido de la diversión en el trabajo bien desarrollado tienden a estar mas sanos y a tener mas éxito que los que solo lo hacen por dinero.
- Sea entusiasta: no hay peor quiebra que la persona que ha perdido el entusiasmo. El entusiasmo genera dedicación, impulso, originalidad y, por encima de todo, resultados.
- Diviértase: procure que su trabajo sea lo más variado posible; intente evitar el aburrimiento a toda costa; experimente con nuevas formas de pensamiento; explore nuevas opciones y profundice en todo lo que de bueno hay en su labor.
- Tenga coraje: sea elogioso, cortes y siéntase satisfecho de reconocer los éxitos de los demás. William James, creía que: “el principio más profundo de la naturaleza humana es el afán de ser valorado”.
- Sea usted mismo: todas las empresas, públicas o privadas, son básicamente empresas humanas. Interésese y establezca una salida relación con la gente con la que trabaja y para la que trabaja.
- Siéntase orgullosos de su trabajo y páselo en grande trabajando: no importa lo pequeño o insignificante que parezca su tarea. Todo trabajo merece ser valorado, y el suyo igual que el de los demás.
con los autores, Abril del 2008
Desde hace un par de años y coincidiendo con El 1 de Abril, Día Internacional de la Diversión en el Trabajo y la publicación del libro “Alta Diversión: los beneficios del humor en el trabajo” de Eduardo Jáuregui y Jesús Damián Fernández.
Nos juntamos un grupo de personas relacionadas con la fundación de Humor y Salud de la Universidad de Alcalá de Henares y otras relacionada con el tema del humor desde un punto de vista de la salud. Y hacemos una reivindicación del sentido del humor en el trabajo, os pongo unas fotos de los dos años que llevamos haciéndolo.
carta que ibamos a entregar al señor ministro de Trabajo, Abril 2008
En marcha hacia el Ministerio de Trabajo
Abril 2009 en el Retiro, plan para salvarnos de la crisis
El trabajo completo lo podeis ver en el siguiente fichero:
http://gundariz.blogspot.es/img/trabajo.doc
8 DE ABRIL DIA DEL HUMOR EN EL TRABAJO
El jueves 8 de Abril, por tercer año, un grupo de profesionales, empresarios de varios ámbitos, nos volvimos a juntar para reivindicar el día del humor en el trabajo.
Pongo una cita del periódico mundo digital y el video que se nos hizo.
Un saludo.
http://www.elmundo.es/elmundo/2010/04/08/madrid/1270737782.html
En la pagina que va a continuacion, estan recogidos, todos los comentarios sobre el dia tanto en Prensa, radio o Video:
http://www.humorpositivo.com/Paraguas.htm
EL JUBILADO FELIZ
Como Pedagogo y formador que trabajo con personas mayores, compre el libro, porque me interesa leer lo que esta relacionado sobre este tema.
El libro esta bien documentado, y proporciona a las personas que lo leen, una herramienta, sobre esta etapa de la vida.
Sobre el autor de este libro:
El autor se llama Franco Voli, en la portada del libro, viene una fotografía suya, y a primera vista se le identifica con un hombre mayor. Esta anécdota quedaría a si, sin más.
Pero hay mucho más… Conocí a Franco Voli, en una conferencia en la casa regional de la Rioja. Ese día llegue pronto, cuando entre en el salón, me encontré con una persona mayor, supe que era el, pues la imagen del libro era una buena reproducción de la persona que tenia enfrente de mi. Estaba colocando sus libros encima de la mesa, y me quede sorprendido de la cantidad de libros que tenía publicados.
Entablamos conversación y por supuesto el tema fue sobre los mayores, me pregunto a que me dedicaba y le explique durante un buen rato el trabajo que realizaba con estas personas.
Intercambiamos muchas cosas y en 30 minutos que duro la charla, disfrute y Salí asombrado del enorme potencial, humano de trabajo y motivacional de este octogenario.
Descubrí una biografía curiosa y llena de una enorme ilusión, pero mas sorprendente es que este hombre, empezó a trabajar con estos temas después de jubilarse, y como el dice podría dedicarse a pasear. Pero decidió, dedicar su tiempo a trabajar para mayores, formando a profesionales que trabajasen con ellos.
Sorprende la pasión que pone al hablar, llena de una gran carga emocional y una vitalidad que hacia llegar al auditorio.
Era sorprendente ver, como la gran parte de los que estaban allí, en mayoría personas mayores, asentían, lo observaban, dándose cuenta que cuando el hablaba de motivación, todos lo entendían perfectamente, ya que trasmitía vitalidad y muchas ganas.
El libro:
Es una buena herramienta de reflexión y de muy buenas ideas, para que todos podamos poner en práctica. Franco Voli, pone los conocimientos, la experiencia vivida a través de los años, la motivación y las ganas, y lo que mas sorprende, es esa fuerza, esas ganas de vivir, de hacer cosas.
El mensaje que esta en el libro, es un mensaje lleno de ilusión, y es que los mayores están ahí, tienen su espacio, su tiempo, su opinión. Tienen muchas cosas que decir. Deben confiar en ellos mismos, en sus posibilidades, y para ello necesitan una buena motivación, y quien mejor que Franco Voli, este hombre que a sus 84 años, está cargado de ilusión, motivación y muchas ganas de vivir.
“Si piensas que puedes, puedes,
Si piensas que no puedes, tienes razón
Tu decides”.
Autor: Franco Voli
Titulo: El Jubilado Feliz
Editorial: ICA, 2005
SOBRE LA TOLERANCIA
Definiciones:
Es la aceptación de la libertad de opinión, social, cultural y religiosa. Nos permite escuchar y aceptar a los demás, valorando las distintas formas de posicionarse en la vida siempre que no atente contra la integridad de las personas.
“Se dice que la tolerancia es fácil de aplaudir, difícil de practicar y muy difícil de explicar”.
Se debe tolerar todo menos la injusticia y la discriminación.
Se tolerante vive y deja vivir.
Los tolerantes son: (respetuosos, pacientes, amables serenos, compasivos, etc.) por otro lado de los intolerante se dice que son: (Intransigentes, autoritarios, arrogantes, egoístas, etc.)
La tolerancia empieza en uno mismo:
Ser tolerante con uno mismo es ocuparte de ti, para lograr sentirse bien, y así con muchas ganas de dar a los demás.
Es vivir tu vida para sentirte feliz, en paz y en armonía con tus sueños, aspiraciones y valores.
El tolerante con uno mismo, necesita disciplinarse en algunas habilidades:
- Primero, tener conciencia de uno mismo, tanto a nivel corporal, como emocional.
- Segundo, saber cuidarme, conocer mis límites, saber lo que puede ser beneficioso o perjudicial.
- Tercero, estar pendiente de los demás, escuchando a la otra persona y ser agradecido.
- Cuarto, buscar en mi interior, escuchar mi interior e intentar realizar mis sueños.
- Hacerme fuerte, valorando todo lo que esta a mí alrededor.
Reflexión:
La enemistad entre personas como entre grupos, aparece muy a menudo como consecuencia de un mismo pensamiento: que el contrario no tiene razón o es malvado y que nosotros somos los buenos y tenemos razón.
Tenemos una tendencia natural a considerar acciones ajenas de lo más inocentes de manera muy crítica, exagerando su supuesta peligrosidad.
Todo esto nos lleva a sentirnos rápidamente heridos y a reaccionar con enfado. Solemos tener una perspectiva de las cosas “egocéntrica” por eso tendemos a interpretar cosas que ocurren desde nuestra perspectiva y llegamos a malinterpretar las acciones de las otras personas cuando nos sentimos desengañados o frustrados.
Esto demuestra la tendencia común en todos nosotros a considerarnos los protagonistas en las cosas que ocurren en nuestro día a día y a medir el comportamiento de los demás en función de nuestro bienestar personal.
Nuestras reacciones tienen poco que ver con las intenciones de nuestros interlocutores y mucho mas, con como nos sentimos. (Controlados, utilizados, despreciados). Estos sentimientos tienen el significado que nosotros damos a una interacción, y para averiguarlo, solo debemos preguntarnos que pensamientos son los que se me pasan por la cabeza cuando yo me siento ofendido. Estas ideas espontáneas nos demuestran como encasillarnos en la ofensa.
Comunicación:
Para los que abandonamos la idea de obtener que las personas hagan lo que
Uno quiere; y nos concentramos en crear las condiciones donde las necesidades de todos y cada uno, sean satisfechas.
Si nos comunicamos desde lo que observamos, sentimos y necesitamos, y desde ahí hacemos un pedido claro (no una exigencia) nuestro mensaje será recibido y tendremos mas probabilidades de obtener aquello que buscamos para enriquecer nuestra vida.
A su vez si escucho la expresión del otro desde este mismo punto de vista y conecto con sus observaciones, sentimientos, necesidades y pedidos, sin engancharme en sus juicios, probablemente me vea naturalmente inclinado a movilizar mis recursos para contribuir con su bienestar.
Reflexión: “la violencia es la expresión trágica de necesidades insatisfechas”
